27
Jul
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¿Por qué no tengo autocontrol con alimentos poco saludables? es una pregunta común que una persona podría hacerse después de tomar la decisión impulsiva de comer comida chatarra.
Category Archives: Nutrición
27
Jul
Jul
¿Necesitas contar macros para estar sano? ¡En absoluto! Sin embargo, contar macros puede ser una herramienta útil si estás tratando de hacer algunos cambios en tu rendimiento o composición corporal.
26
Jul
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La L-arginina juega un papel esencial en la síntesis de óxido nítrico. Parece aumentar la capacidad de ejercicio al aumentar la capacidad de las vías anaeróbicas y aeróbicas. Los resultados de la capacidad de la L-arginina para aumentar el músculo esquelético y la fuerza son muy limitados.
29
Jun
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Para mantener tu cuerpo funcionando de manera óptima, debes marcar tus vitaminas y minerales, que desempeñan un papel clave en la recuperación, la inmunidad y más. Aquí te presentamos algunos micronutrientes esenciales que podrías consumir para obtener más beneficios para tu cuerpo.
14
Mar
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Los suplementos más utilizados para favorecer la pérdida de peso son los ‘quemagrasas’, que actúan induciendo una mayor oxidación de las grasas durante el ejercicio físico.
14
Mar
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Recuerda que tu salud debe estar por encima de todo y debes tener cuidado con la información que pones en práctica para perder peso.
14
Mar
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“Tener una alimentación adecuada no solo aporta grandes beneficios para la salud, sino que brinda la posibilidad de crear un hábito para toda la vida. “
14
Mar
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La alimentación saludable es uno de los principales componentes que promueven y mantienen una buena salud a lo largo de la vida.
14
Mar
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El cortisol además de hacer que aumente tu apetito, no se puede dejar de lado el efecto causado por el estrés y su relación directa con el aumento de peso.
12
Mar
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La creatina es uno de los suplementos nutricionales ergogénicos más investigados del mercado y más utilizado por los atletas.