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6 consejos para evitar y responder a los antojos de alimentos poco saludables

¿Por qué no tengo autocontrol con alimentos poco saludables? es una pregunta común que una persona podría hacerse después de tomar la decisión impulsiva de comer comida chatarra.

¿Cómo contar macros de la manera más fácil para alcanzar tus objetivos?

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¿Necesitas contar macros para estar sano? ¡En absoluto! Sin embargo, contar macros puede ser una herramienta útil si estás tratando de hacer algunos cambios en tu rendimiento o composición corporal.