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El sobreentrenamiento ocurre cuando una persona excede la capacidad de su cuerpo para recuperarse del ejercicio extenuante. No obstante, esto ha sido un inconveniente para las personas que consideran que no deben tener días libres.
Author Archives: Daniela Marin
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Jul
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¿Por qué no tengo autocontrol con alimentos poco saludables? es una pregunta común que una persona podría hacerse después de tomar la decisión impulsiva de comer comida chatarra.
27
Jul
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¿Necesitas contar macros para estar sano? ¡En absoluto! Sin embargo, contar macros puede ser una herramienta útil si estás tratando de hacer algunos cambios en tu rendimiento o composición corporal.
26
Jul
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La L-arginina juega un papel esencial en la síntesis de óxido nítrico. Parece aumentar la capacidad de ejercicio al aumentar la capacidad de las vías anaeróbicas y aeróbicas. Los resultados de la capacidad de la L-arginina para aumentar el músculo esquelético y la fuerza son muy limitados.
29
Jun
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El press de banca se considera uno de los verdaderos testimonios de fuerza y potencia en el entrenamiento con pesas. Conoce 12 maneras para aumentar tu press de banca.
29
Jun
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Para mantener tu cuerpo funcionando de manera óptima, debes marcar tus vitaminas y minerales, que desempeñan un papel clave en la recuperación, la inmunidad y más. Aquí te presentamos algunos micronutrientes esenciales que podrías consumir para obtener más beneficios para tu cuerpo.
29
Jun
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Los fondos es un ejercicio simple en ejecutar y no requiere ningún equipo especializado. Lo mejor de todo es que es uno de los ejercicios más efectivos que puedes hacer para desarrollar masa muscular y fuerza de la parte superior del cuerpo. Empieza a agregar fondos a tu entrenamiento y verás mejores resultados.
13
Jun
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Conocer los ejercicios menos eficientes para el desarrollo muscular puede ayudarte a comprender la mecánica de cada ejericio, su grado de dificultad y ser consciente del riesgo de lesión que tiene cada uno al ser ejecutado.
14
Mar
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Los suplementos más utilizados para favorecer la pérdida de peso son los ‘quemagrasas’, que actúan induciendo una mayor oxidación de las grasas durante el ejercicio físico.
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