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Tag Archives: tríceps
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Los fondos es un ejercicio simple en ejecutar y no requiere ningún equipo especializado. Lo mejor de todo es que es uno de los ejercicios más efectivos que puedes hacer para desarrollar masa muscular y fuerza de la parte superior del cuerpo. Empieza a agregar fondos a tu entrenamiento y verás mejores resultados.
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Conocer los ejercicios menos eficientes para el desarrollo muscular puede ayudarte a comprender la mecánica de cada ejericio, su grado de dificultad y ser consciente del riesgo de lesión que tiene cada uno al ser ejecutado.